Avena
La avena, con su alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales. Contiene una buena cantidad de fibra que ayuda al funcionamiento intestinal. Muy recomendable para personas que necesitan aumentar su capacidad energética como los estudiantes, personas abatidas, con sensación de sueño o estrés permanente. Alimento muy acertado para comenzar el día.
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